Бодибилдинг и культуризм

нынешней России стало уже совершенно обыденным, точно так же, как посещение личного косметолога, парикмахера или стоматолога. Практически любой фитнесс-центр, независимо от региона страны, располагает приличным штатом инструкторского и тренерского состава, что предположительно позволяет клиентам, не загружая себя необходимостью приобретения достаточно специализированных познаний в области спортивной и оздоровительной тренировки, получать необходимую методическую и практическую помощь в организации своего тренировочного процесса. Конечно, это идеальная ситуация, которая в реальности не всегда отвечает ожиданиям тех, кто вверяет свое здоровье наставникам в фитнесс-центрах. Мы можем позволить себе выразить такое мнение, поскольку проводили и будем проводить наш мастер-класс во многих фитнесс-центрах не только столицы, но и в регионах, а также читали ряд тем в цикле подготовки инструкторов тренажерных залов в Ассоциации Профессионалов Фитнесса на базе Российского Университета Физической культуры. Мы отлично знаем общий уровень тех, кто пытается получить сертификат на право инструкторской или тренерской работы в фитнесс-центрах, и порой этот уровень ненамного выше знаний тех среднестатистических клиентов, которые заполняют тренажерные залы и классы групповых занятий в фитнесс-центрах. Это пока – объективное явление, поскольку ни один спортивный ВУЗ в нашей стране не готовит специалистов этого профиля. Поэтому в персональные тренеры тренажерного зала подаются все – легкоатлеты, борцы, боксеры, гимнасты, в лучшем случае – профессиональные культуристы и фитнессисты… В лучшем случае потому, что для этих специализаций работа в тренажерном зале – это хлеб насущный, и порой недостаток образования с лихвой компенсируется личным опытом тренировок, заимствованием чужого положительного (и отрицательного) опыта, умением делать выводы из удач и неудач, а также личностными свойствами (общительностью, обаянием, приятными манерами обращения и тому подобное). Однако это – еще не все. В данной ситуации следует понимать, что вы, как человек деловой и, несомненно, преуспевший в бизнесе, достойны за свои заработанные деньги получать очень квалифицированную помощь. Вы уж точно не пойдете, скажем, к дантисту, о котором идет дурная молва, или к парикмахеру, который испортил голову вашему знакомому. Так и здесь: не следует идти к любому персональному тренеру или инструктору, просто потому, что туда вас направил менеджер по продажам в фитнесс-центре. В любом случае вас должна интересовать следующая предварительная информация о человеке, которого вам рекомендуют сотрудники фитнесс-центра: 1. Образование (желательно высшее спортивное или медицинское, или другое высшее, с документом о переподготовке по специальности «персональный тренинг»). # Опыт практической работы (не ходите на новичков, недавно принятых в фитнесс-центр). Он должен быть не менее 3-4 лет, не обязательно в данном центре. Если вы имеете такую возможность, справьтесь о квалификации этого человека в том месте, где он трудился до этого. # Количество персональных тренировок, которые в среднем проводит этот инструктор в месяц. Пусть вас не обольщают цифры – чем больше он проводит таких тренировок, тем меньше времени тратит на каждого отдельного клиента, и этот показатель характеризует его выгодность для данного фитнесс-центра, но не для вас. Качественная работа предполагает не более 5-6 тренировок в день, остальное попадает в разряд конвейерной, валовой и далеко не качественной работы. # Наличие спортивных титулов, званий и заслуг в области бодибилдинга и фитнесса. Это как минимум характеризует умение тренироваться, волю и настойчивость. Но будьте осторожны с этим показателем – существует следующая закономерность: «преуспевающий спортсмен не всегда бывает хорошим тренером». Если вам будут говорить – «делай, как я, и будешь таким, как я» - избегайте работы с таким человеком. Но существуют очень редкие, но очень приятные исключения. Мы таких людей тоже знаем. # Наличие опубликованных статей методического или диетического ха