ПИТАНИЕ НА СУШКУ
Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ >
ПИТАНИЕ НА СУШКУ
ПИТАНИЕ НА СУШКУ
Elena Galyautdinova
тут все ясно.
но маленькие секретики не помешают никому.
я например ем творог на ночь(ну после 9 если приспичит поесть)
это мой секрет пресса и талии))))
Александр Морозов
Большие секреты ещё лучше.Я не ем тророг на ночь.Давайте обсудим , чем перегрузка спящего организма казеином поможет прессу и талии?Елена,у Вас будет сторонников большинство,думаю % 95.
Elena Galyautdinova
я не скажу вам всех этих умных тонкостей.
а скажу проще-просто когда поздно вечром хочешь жрать так что готова съесь слона-творог реально спассает-он перебивает аппетит и содержит на 100 гр 100 калл(обезжир, естесственно))))
а что вы едите? или вообще ничего?
Александр Морозов
Спасибо Елена,как перебить аппетит и спасение от голода отличный вариант...Я хочу сушиться и потерять мышц поменьше.И обычно питание на сушке вызывает депрессию.Хочется и рацион повеселей и 6 приемов пищи оставить.
Олег Олегыч
чтобы сушиться необходима индивидуальная диета Б а не творог на ночь или прдукты без каллорийные, необходимо также следить за своим водным балансом так как он влияет на расщипление белка
Elena Galyautdinova
не спорю.
но имхо лучше в 10 вечера съесть 100 творога, чем чего-либо другого?
или нет? что надо есть на ночь?
принимаю советы!!
Александр Морозов
Елена,советов много можно дать,зависит от вашего вида спорта ,методики тренинга и цели.У марафонцев и штангистов все по - разному.Может Вы хотите массу набрать?Или по теме сушиться?
Александр misanthropic Березовский
Вместо творога можно выпить пол литра воды и успокоиться )
Александр Морозов
Дайте кто полную картину питания на 2 месяца .
Elena Galyautdinova
я редко бегаю, и занимаюсь силовым 3 раза в неделю. что вы мне посоветуете по питаию?
Только зарегистирированный пользователь может оставлять комментарии.
Анаболические стероиды: "за" и "против", вопросы-ответы, курсы, чистка....
Друзья! Как вы относитесь к "химии" и "химикам"?
Высказывайте свои мнения. Спрашивайте, советуйтесь.
...
Как бороться с уродами нападающими с ножом, с целью УБИТЬ!?????...
На меня в лифте напал мужик лет 35 с ножом, что мне нужно было делать?
я стал бороться защищался от ударов ножа, вобщем его положил, выпустил на первом этаже и он убежал... Я повредил себе руки...
что можно было еще делать? его цель была забрать мобильный телефон, деньги и убить...
...
Каков ваш стиль...
Наверно силовой
...
TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...
TNA на прошлом шоу объявили о том что стартует новый турнир за первые командные титулы Нокаутов. На следующем шоу вы увидете первые матчи за эти титулы,а именно: Трейси Брукс и Шармель против Конг и Раиши Саид. В этом турнире так же примут и другие команды: Вельвет Скай и Анжелина Лав, Тейлор Уайлд и Сарит...
Удушающие приемы...
Кто какие удушающие приемы делает? Какие считаете наиболее эффективными?
...
ДЖОН НУ ПОЧЕМУ ТЫ ПСИНА...
я вот подмуал а ведь из джона сины клевый ьы хилл получился даж не хил а целая команда обьединились бы ему с ДЖИ БИ ЭЛОММ в команду американские какашки или пендоские ковбои и пиздили бы труселя у моделей див а другие ретлеры типо трипака возвращали бы их девушкам какой сюжет ааа если бы он еще срал постоя...
Плечи и дельта...
Расскажите о своих системах!
...
.
Подскажите пожалуйста где в Питере можно купить вещи от фирмы EVERLAST???...
Подскажите пожалуйста где в Питере можно купить вещи от фирмы EVERLAST???Заранее спасиб!!!))
...
- Чем принципиально отличается самбо от дзюдо?...
Чем принципиально отличается самбо от дзюдо?
...
- Окажите товарищескую помощь KWF...
Дорогие друзья! Вы можете ко мне по разному относиться, но у мен...
- Интервью Рестлеров...
Интервью с Тедом ДиБиаси взято с WH
Молниеносный успех п...
- Плечи и дельта...
Расскажите о своих системах!
...
Вопросы к Владимиру Кравцову...
Профессиональный спортсмен, персональный тренер, неоднократный чемпион России (WPC, IPF)
Здесь вы можете задавать вопросы Владимиру Кравцову.
http://powerlifting.ru/library/articles/kravtsov/ пару статей.
...
Myke Taison vs Fedor Emelianenko...
Myke Taison vs Fedor Emelianenko. Lychishie goda oboih . Po mix fight pravilam. Spor s drugom. Do 50 golosov. ...
