ПИТАНИЕ НА СУШКУ

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > ПИТАНИЕ НА СУШКУ



ПИТАНИЕ НА СУШКУ

Elena Galyautdinova
тут все ясно. но маленькие секретики не помешают никому. я например ем творог на ночь(ну после 9 если приспичит поесть) это мой секрет пресса и талии))))
Александр Морозов
Большие секреты ещё лучше.Я не ем тророг на ночь.Давайте обсудим , чем перегрузка спящего организма казеином поможет прессу и талии?Елена,у Вас будет сторонников большинство,думаю % 95.
Elena Galyautdinova
я не скажу вам всех этих умных тонкостей. а скажу проще-просто когда поздно вечром хочешь жрать так что готова съесь слона-творог реально спассает-он перебивает аппетит и содержит на 100 гр 100 калл(обезжир, естесственно)))) а что вы едите? или вообще ничего?
Александр Морозов
Спасибо Елена,как перебить аппетит и спасение от голода отличный вариант...Я хочу сушиться и потерять мышц поменьше.И обычно питание на сушке вызывает депрессию.Хочется и рацион повеселей и 6 приемов пищи оставить.
Олег Олегыч
чтобы сушиться необходима индивидуальная диета Б а не творог на ночь или прдукты без каллорийные, необходимо также следить за своим водным балансом так как он влияет на расщипление белка
Elena Galyautdinova
не спорю. но имхо лучше в 10 вечера съесть 100 творога, чем чего-либо другого? или нет? что надо есть на ночь? принимаю советы!!
Александр Морозов
Елена,советов много можно дать,зависит от вашего вида спорта ,методики тренинга и цели.У марафонцев и штангистов все по - разному.Может Вы хотите массу набрать?Или по теме сушиться?
Александр misanthropic Березовский
Вместо творога можно выпить пол литра воды и успокоиться )
Александр Морозов
Дайте кто полную картину питания на 2 месяца .
Elena Galyautdinova
я редко бегаю, и занимаюсь силовым 3 раза в неделю. что вы мне посоветуете по питаию?

Анаболические стероиды: "за" и "против", вопросы-ответы, курсы, чистка....

Друзья! Как вы относитесь к "химии" и "химикам"? Высказывайте свои мнения. Спрашивайте, советуйтесь. ...

Как бороться с уродами нападающими с ножом, с целью УБИТЬ!?????...

На меня в лифте напал мужик лет 35 с ножом, что мне нужно было делать? я стал бороться защищался от ударов ножа, вобщем его положил, выпустил на первом этаже и он убежал... Я повредил себе руки... что можно было еще делать? его цель была забрать мобильный телефон, деньги и убить... ...

Каков ваш стиль...

Наверно силовой ...

TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...

TNA на прошлом шоу объявили о том что стартует новый турнир за первые командные титулы Нокаутов. На следующем шоу вы увидете первые матчи за эти титулы,а именно: Трейси Брукс и Шармель против Конг и Раиши Саид. В этом турнире так же примут и другие команды: Вельвет Скай и Анжелина Лав, Тейлор Уайлд и Сарит...

Удушающие приемы...

Кто какие удушающие приемы делает? Какие считаете наиболее эффективными? ...

ДЖОН НУ ПОЧЕМУ ТЫ ПСИНА...

я вот подмуал а ведь из джона сины клевый ьы хилл получился даж не хил а целая команда обьединились бы ему с ДЖИ БИ ЭЛОММ в команду американские какашки или пендоские ковбои и пиздили бы труселя у моделей див а другие ретлеры типо трипака возвращали бы их девушкам какой сюжет ааа если бы он еще срал постоя...

Плечи и дельта...

Расскажите о своих системах! ...
.

Подскажите пожалуйста где в Питере можно купить вещи от фирмы EVERLAST???Заранее спасиб!!!)) ...

 

  1. Чем принципиально отличается самбо от дзюдо?...
    Чем принципиально отличается самбо от дзюдо? ...
  2. Окажите товарищескую помощь KWF...
    Дорогие друзья! Вы можете ко мне по разному относиться, но у мен...
  3. Интервью Рестлеров...
    Интервью с Тедом ДиБиаси взято с WH Молниеносный успех п...
  4. Плечи и дельта...
    Расскажите о своих системах! ...

Вопросы к Владимиру Кравцову...

Профессиональный спортсмен, персональный тренер, неоднократный чемпион России (WPC, IPF) Здесь вы можете задавать вопросы Владимиру Кравцову. http://powerlifting.ru/library/articles/kravtsov/ пару статей. ...

Myke Taison vs Fedor Emelianenko...

Myke Taison vs Fedor Emelianenko. Lychishie goda oboih . Po mix fight pravilam. Spor s drugom. Do 50 golosov. ...