ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН
Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ >
ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН
ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН
Алексей Ильин
Подскажите, пожалуйста, можно ли приготовить протеин в домашних условиях, чтобы он не уступал по качеству покупным, и если да, то его рецепт.
Петр SET Зубков
нет конечно:)
Петр SET Зубков
ну если не считать им смесь сухого молока соевой муки и несквика:)
Сергей ПАДОНАК Землянухин
Значит не зря я молочко после трени попиваю :))
Сергей Холод
Главное чтоб молоко было качественное))
Алексей Ильин
А если молоко совершенно натуральное?
Сергей Холод
Натуральное наилучший вариант, фиг знает из чего там колотят его в магазинах)
Алексей Ильин
А в каких колличесвах его нужно употреблять и когда: после или до тренировки?)
Петр SET Зубков
а чо прсото то поесть не канает?:)
Лена Черррная пантера Мозер
я мешаю 1/4 молока, 3 ложки протеинового порошка, пол стаканчика мороженого, чайную ложку меда и пол банана.
Сергей X-TASУ Долгоруков
Елена МzeR Шушунова, это я понимаю охеренный коктель!
В молоко пару таблекот напосима положите лучше всякого креатина и протеина работает! =) гы
Denis Sinko
Слышал на бб вип, от Николоса
500 молока
125 г творога
90 г овсянки (1 граненый стакан)
овсянку в кофемолку до порошка далее всё смешать и подержать минут 5-6 чтобы овсянка расбухла
главное чтобы молоко и творог были теплые
на вкус правда не очень зато только медленные углеводы (лактоза в молоке усваиваеться очень медленно из-за клетчатки в каше и консистенции творога)
ценность:
Белок 48 гр
Углеводы 80гр
Жир 7 гр если молоко обезжиренное(0.5%)
если есть блендер лучше добавить еще банана
Александр misanthropic Березовский
Ахеренно ))) Желудок очень благодарен ))))
Алексей Ильин
А как понять: "только медленные углеводы"?
Тарас S@rgon Кравчук
Лучше борща после тренировки влупить :-)
Алексей Ильин
А они хоть в какой-то мере заменяют протеин????
Denis Sinko
Если пить с протеином то хорошо)
Только зарегистирированный пользователь может оставлять комментарии.
Окажите товарищескую помощь KWF...
Дорогие друзья! Вы можете ко мне по разному относиться, но у мен...
ОБСУЖДЕНИЯ...
тема для обсуждений всего.
...
Тренинг рук (книга)...
От автора
Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я со...
У кого какие результаты в троеборье...
Присяд/жим/становая. Ну и собственный вес, конечно же!
...
Окажите товарищескую помощь KWF...
Дорогие друзья! Вы можете ко мне по разному относиться, но у мен...
Почему спортсмену не оставаться спортсменом?! Зачем становиться бандитом?!...
Зачем становиться бандитом?!
...
Тренажеры от Джеки Чана (кибер бокс) и не только...
Power Boxing: уникальный спортивный игровой тренажер Кибер Бокса, разработанный японскими специалистами по проекту известного актера боевиков Джеки Чана.
Этот уникальный тренажер позволяет Вам всегда быть в прекрасной боевой и спортивной форме, укрепляет Вашу сердечн...
.
Дзюдоисты сюда!...
раскажим о своих самых замечательных прикольных или не ожиданах победах!!!!
...
- Креалкалин...
интересует все....фирмы цена, как принимтаь сколько, чего можно ожидать за время приема?)
...
- Программы Тренировок...
мне бы хотелось узнать, какие недельные программы тренировок существуют!
...
- Ваш финишер?...
бОян конечно, но всё таки мне интересно кто и что.
Прошу название, расшифровку и конечно же описание приёма. Он может быть не один.
Мой первый финишер: Military
Положение обычного суплекса только оппонент смотрит в противоположную сторону и падает не на спину а на голову....
- Аминокислоты в спорте...
Помимо белка, вы можете принимать аминокислоты в чистом виде. Некоторые из них обладают мощными анаболическими свойствами и стимулируют важные процессы в организме.
- Глутамин. Вещество, необходимо...
Плюсы и минусы айкидо!...
хотелось бы выслушать мнение знающих людей про айкидо и какие есть у этого БИ плюсы и мунсы!
...
